Глава 4. Опорно-двигательная система

Работа скелетных мышц и их регуляция

Вопрос 1.

Почему в начале тренировок происходит значительное улучшение спортивных результатов, а потом они нарастают медленнее?

На начальных этапах значительное улучшение спортивных результатов происходит за счет того, что увеличивается число двигательных единиц, которые единовременно включаются в действие. Позднее результаты нарастают гораздо медленнее, так как они определяются уже перестройкой самих мышечных волокон, в которых увеличивается число сократительных нитей и митохондрий, но не меняется число самих волокон и их ядер (тренировочный эффект).

Вопрос 2.

За счет чего при тренировках возрастает точность мышечных сокращений?

Возрастание точности мышечных сокращений при тренировках связано с адаптацией к выполняемым физическим упражнениям.

Вопрос 3.

Поясните различие между динамической и статической работой.

Работа, связанная с перемещением тела или определенного груза, называется динамической. Работа, связанная с удержанием определенной позы или груза, называется статической.