Главная >> ОБЖ 6 класс. Смирнов

Глава 3. Дальний (внутренний) и выездной туризм и меры безопасности

Акклиматизация человека в различных климатических условиях (окончание)

Обратим ваше внимание на несколько общих положений для обеспечения ускоренной акклиматизации при смене климатических условий. В первые дни пребывания на новом месте не перегружайте себя различными мероприятиями, особенно если поездка была связана со сменой часовых поясов. Дайте возможность организму привыкнуть к новым условиям в течение двухтрёх дней.

Соблюдайте питьевой режим с учётом местных условий и потребностей вашего организма. Не увлекайтесь блюдами местной кухни, попробовать их можно, но в питании лучше придерживаться привычных продуктов. Во всём соблюдайте меру. Постоянно контролируйте своё самочувствие и физическое состояние. Не делайте ничего через силу и без желания.

Главная цель вашей поездки — не установить в чём-то рекорд любой ценой, а познать мир и укрепить своё здоровье.

Что такое акклиматизация и в чём она проявляется?

Какие факторы прежде всего способствуют быстрой акклиматизации человека в новых условиях?

В чём состоят особенности акклиматизации в условиях жаркого климата?

Достаточна ли ваша физическая подготовка для того, чтобы совершить поездку в страну с жарким климатом?

Продумайте, как избежать в местах с жарким климатом теплового и солнечного удара. Рекомендации занесите в дневник безопасности.

Продумайте меры безопасности, которые необходимо соблюдать в местах с холодным климатом. Подберите примеры из научно-популярной и художественной литературы. Разработайте для себя рекомендации в вопросах одежды, режима дня и питания на случай, если вы окажетесь в местах с холодным климатом.

<<< К началу